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CARDIO Y PÉRDIDA DE GRASA

La pérdida de grasa tiene diferentes factores, entre ellos:  la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y la gestión del estrés. Lo primero sería llevar una buena alimentación (estar en un déficit calórico)  pero como segundo punto es muy importante el ejercicio físico. En este  hablaremos qué tipo de cardio quema más grasa y que ejercicio físico nos ayuda a ello.

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